2026年09月19日の記録

エリア	名張香落渓の岩場 /
岩場	SUNNY SIDE /
登った日	2026年 9月 19日
登ったルート一覧	チビゴジラ　 5.10d　 TRY

体感グレード：5.10d

トライ中（合計 3トライ目）

オフウィズスの練習にとても良い課題。

以下メモ
[手]
・ティーカップ→バタフライ→ハンドフィスト→アームバー/ガストン
・バタフライは、基本は右順手で上からクロス左順手(図85)。もしくはリバースバタフライ右順手で上からクロス左逆手(図88)
・ハンドフィストは、基本は右順手ハンドで上からクロス左順手フィスト(図98)。両手離せる場合は、左順手ハンドで下からクロス左逆手フィスト(図97)
・ハンドフィストが効かなくなったらアームバーに移行(図122)。ライトバルブチェンジャーも使えるらしい。

[足]
・カーフロックは出来るだけ高く水平に突っ込んで親指側にねじる。推進力は外足(狭いときは順足、広くなるとカエル足に移行)。
・ニージャムは太ももを高く上げて曲げる。高く上げないと外足カエルが出来ない。スタックしないように注意(ねじって止める)。推進力は変わらず外足。
・アームバーに移行してから、内足もレッグバーに移行。

[注意]
・心拍が上がり切らないように、焦らないで休憩しながら登る。
・右壁に体を預ける。
・体が外に倒れると登れない、絶対。
・カーフロックが決まるまでは、片手レイバックで休憩する。
・ロープが足に挟まるのを避ける。#4からはクラックの奥に押し込む。回収注意。
・パッドは右ひざだけで良い。薄いやつに変更か、内側だけガーゼで保護。

カム：
下部：#.4, #.5固め打ち, #.75, #1, #3, #4 ,#5+30cm, #6+30cm
上部：#2, #1, #4, #.75 ,#.5, #.4

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